ウォーキング 3.54km

夕方のウォーキング。

買い物して帰る。

ウォーキング＆スイミング

運動不足、坐骨神経痛を直す為、

歩き、泳ぎます。

少し追い込むと体が軽くなるので。

久々とても疲れた。

泳いでいるとき水圧で肘が痛かったが、

帰り道痛みがスーっとなくなった。

それから痛むことがなく快適になった。

夜ポタリング 12.07km

台風が去って、、晴れましたので、

夜ポタリングします。

初めて近くまで行ってみました。広〜い。

ちょっと休憩。

駅前でも休憩。

久々の夜ポタ、気持ち良かった。

夜ポタリング 6.64km

入梅まえに乗っておきましょう。

久々の夜ポタ。

グランドでなにかやってます。

タイヤの空気が足りない感じだったのでお借りします。

感覚で圧を調整。

転がりがよくなりました。

ちょっと買い物してきます。

翌日、後輪の空気が抜けてた・・・

調べたら虫ゴムが劣化してたのに

自動空気入れで勢い良く空気を入れたのが原因のようで

その場で虫ゴムが切れてたら面倒なことになっていた。