夜ポタリング 8.52km

2015最後のポタリング

 

 駅で休憩。

 

ヤオコーで買い物。

 

冬将軍襲来

今日から急に寒くなった。

というか今までが暖かスギちゃん。

昨日は東京18度とかだったし。

イハーサ忘年会ウォーキング 2.92+2.96km

 

毎年恒例になっているバンドメンバーだけでの忘年会。

イハーサとしては二年連続！

会場まではほぼ普段の散歩コースなのでウォーキングで行ってみた。

あたりまえだけど、革靴だといつもの散歩のようにはいかない。。

ちょい自爆、かなり疲れた。 

 

30分で到着。 

こんな雰囲気。あっという間の三時間が経ち、解散。

 

そして、ラーメン、、爆食い！

 

バンマスをタクシーに乗せて。。

 

帰りもウォーキング。

ベロベロなのに・・

 

疲れたのでケヤキ前で休憩。

 

やっぱりタクシーで帰れば良かった。

 

帰宅時刻0：45分・・・

部屋でバタンキュー。。

 

行き

 

帰り 

食い過ぎた・・・

 

翌朝、お世話になります。

初スイミング25m x 10本

今日あたりポタリング、、

というかサイクリングでの運動がしたいなと思ってました。

しかし、朝からあいにくの天気。。。

そこで、ついに！

ちょっと前からやってみたかったスイミングに挑戦。
（C先輩＆A先輩の影響）

約この二年間で下半身は引き締まったように思うが、、
（左膝のバグが治ったし）

 それに対して上半身は、ポニョっとたるんでいる。
首、肩、腰も調子悪い・・

スポーツデポで道具を買い揃え、

スポーツ腕時計にプールスイミングプリセットを読み込ませて、

 

フル充電、

 近所の温水プールへ。

入場料300円

コインロッカー使用料20円

ドライヤー使用料30円が無料に

25mプールでまじめに泳いでだり、

流れるプールで流されてたり、、

館内に居た時間はたったの一時間、十分運動になった。

（最初の25m往復、、きつかった・・）

これなら平日でも18：00ごろ仕事が終われば泳げそう。

残念ながらプール内に腕時計を持ち込めないので

SUUNTO AMBITは使えませんが、またおもろい時間をみつけた。

今までのサイクリング、ランニングにさらにスイミング、

いずれも低ランニングコストで楽しめます！

時間を作って通ってみよう。

17：20プールを後にして、

 

そのまま前橋街中へ。

 

カニ

 

17：50、コースイシャに。

 

ママ＆ゲンを聴いて、

 

青島３を聴いて、

 

用事があったので18：50に帰った。

夜ポタリング 8.99km

二日連チャン出動は珍しい。

昨日あまりにも気持ち良かったので。

ついでに来週のバンド忘年会会場調査も兼ねて。

 

 

 

去年はここでやりました。

 

エキータのなかに色々ありますね。

 

お！安！！

 

去年の二次会はここでした。

 

今まで走ったことのないコース。

 

ここは駅からちょっと歩きますね。

ジョギング+ウォーキング 3.15km

 

先週平日は、全く出動出来なかった。。

 

今夜は21時出発になってしまったが、

ストレス解消ゼロゼロしたくて少し走ってみた。

 

ヤオコーまで1.6kmをダッシュ。

  

ベンチで休憩(^_^;)

 

炭酸飲料を多く買ってるので

帰りはウォーキング。